Cuộc sống 1 ngày ra sao khi không có internet?

Cuộc sống ngày càng phát triển, với thời đại công nghệ 4.0 như hiện nay. Có quá nhiều người phụ thuộc vào internet. Vậy cuộc sống liệu có đảo lộn  nếu không có internet?

Hình ảnh con khủng long đáng ghét

Đừng lo lắng, cách đây 20 năm khi internet chưa phát triển, mọi người vẫn có một cuộc sống vui vẻ, gần gũi với người thân và có những công việc đầy ý nghĩa. Hãy tham khảo một ngày không internet nhưng vẫn đầy niềm vui mà ta không hề hay biết.

Buổi sáng thức dậy, bạn nhận ra internet nhà mình không hoạt động. Chả có vấn đề gì cả, hãy bắt đầu cuộc sống hàng ngày như bình thường.

+)Thức dậy và vệ sinh cá nhân. Dành nhiều thời gian hơn để chuẩn bị bữa sáng.

+) Gọi điên thoại cho bạn bè: Công việc bận rộn, đã bao lâu rồi bạn chưa dành thời gian cả giờ đồng hồ buôn chuyện với bạn bè. Hãy chia sẻ công việc, cuộc sống. Bạn sẽ có những phút thư giãn hiệu quả và nhớ về những câu chuyện ngày xưa đầy hài hước.

Gọi điện cho bạn bè

+) Dọn dẹp nhà cửa: Một ngày tổng vệ sinh chắc hẳn là sự lựa chọn sáng suốt. Còn gì tuyệt hơn khi thấy mọi thứ gọn gàng, ngăn nắp.

+) Đọc sách: Thói quen đọc sách là vô cùng tốt. Nhưng thế giới công nghệ với nhiều trò chơi khiến bạn quên đi thói quen đấy. Hãy thư giãn, đọc những câu chuyện hài hước hoặc ý nghĩa. Bạn sẽ nhận thấy những điều cần thiết để cân bằng cuộ sống bản thân.

Đọc sách

+) Xây dựng lại kế hoạch cho thời gian sắp tới: Viết ra tất cả những điều thiết thực, những điều bạn muốn làm, muốn đạt được trong thời gian sắp tới. Nhớ kết hợp thời gian hợp lý để kế hoạch của bạn được thực hiện hoàn hảo hơn nhé.

+) Cuối cùng hãy chuẩn bị một bữa ăn thịnh soạn cho cả nhà, chắc hẳn mọi người trong gia đình sẽ thấy sự ấm áp khi thấy nhà cửa sạch sẽ, cùng một bàn ăn ngon miệng.

Nếu bạn đang phân vân nấu gì, thì hãy xem ngay những món ăn bổ dưỡng dưới đây:

Thịt bò hấp gừng

Canh bông hẹ

Nộm gà hoa chuối

Cuối cùng cả nhà có món tráng miệng nhiều lựa chọn tại: http://hoaqua.org/category/hoa-qua/

Ngoài ra, để mua các mặt hàng nông sản sạch, liên hệ:

Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Địa chỉ: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Website: http://trangvangnongnghiep.net/
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840

Những bông hoa làm rung động mọi cô gái trong ngày 20/10

Chỉ còn vài ngày nữa là đến ngày Phụ nữ Việt nam - 20/10, cánh mày râu chắc hẳn đang băn khoăn không biết chọn loại hoa gì tặng cho mẹ, vợ, người yêu. Ngoài những loại hoa quen thuộc như: hoa hồng, hoa mẫu đơn, hoa cẩm chướng... Bạn có thể tham khảo một số loại hoa tuyệt đẹp sau đây nhé.


Hoa hồng: là một loại hoa truyền thống của mọi dịp lễ, bạn có thể thấy trong bất kỳ dịp lễ nào cũng đều có hoa hồng. Không quá khi nói hoa hồng là vua của mọi loài hoa. Hoa hồng biểu trưng cho tình cảm yêu mến, trân trọng và cả tình yêu. Đây là một loại hoa phù hợp với mọi mối quan hệ: mẹ con, bạn gái, đồng nghiệp, bạn tri kỷ thân thiết.

Hoa hồng gửi gắm yêu thương

Hoa cát tường xanh tím: là hoa ghép cho màu sắc đẹp tự nhiên thường được trồng trong chậu để trang trí cho không gian thư giãn Sắc tím trong hoa cát tường thể hiện trung thủy. Chắc hẳn đây là món quà ý nghĩa của các ông chồng tặng vợ trong ngày 20/10.

Hoa cát tường tím

Hoa dạ yếnNội bật của họ hàng dạ yến là hoa dạ yến thảo viền rủ và hoa dạ yến sọc rủ với vẻ đẹp lộng lẫy nhiều màu sắc đan xen. Họ hàng dạ yến luôn luôn tạo điểm nhấn ở bất cứ nơi đâu mà chúng suất hiện.

hoa dạ yến thảo viền rủ

hoa dạ yến sọc rủ

Hoa mào gà búa: được trồng nhiều ở khuân viên các trường. Nó cũng xuất hiện tại công ty, phòng làm việc tô điểm rực rở và xanh sạch đẹp cho môi trường hoạt động. Hãy mua ngay loại hoa này để bàn làm việc của bạn có thêm màu sắc cho ngày ý nghĩa như 20/10 nhé

Cách gieo trồng hoa mà gà búa

Nếu bạn muốn tự tay trồng những loại hoa đẹp có thể tham khảo hạt giống hoa.

Ngoài ra, để mua bán các mặt hàng nông sản, liên hệ ngay:

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Website: http://trangvangnongnghiep.net/

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

Thực phẩm tăng cân cho người gầy

1. Sữa
Sữa đã được sử dụng như là một thực phẩm tăng cân và xây dựng cơ bắp trong nhiều thập kỷ. Nó cung cấp một sự cân bằng giữa protein, carbs và chất béo. Sữa cũng là một nguồn dồi dào canxi, các vitamin và khoáng chất khác.
Một ly sữa chứa gần 150 calo, và 8 gram protein. Đó là lý do sữa rất thích hợp để bổ sung vào chế độ ăn kiêng của bạn.


2. Thịt Đỏ
Món thịt đỏ có thể là một trong những loại thực phẩm tăng cơ có sẵn tốt nhất.
Ví dụ với cá ngừ, có chứa khoảng 2 gram leucine trong 100 gram. Leucine là axit amin chính mà cơ thể bạn cần để kích thích tổng hợp protein và thêm mô cơ mới.
Thịt đỏ cũng có nhiều calo và chất béo hơn thịt nạc, giúp bạn có thêm calo và thêm trọng lượng.
Trong một nghiên cứu, 100 đàn ông trong độ tuổi 24 tới 37 tuổi đã cho thêm 170 gram thịt đỏ vào chế độ ăn của họ. Và thực hiện các buổi huấn luyện sức đề kháng sáu ngày một tuần trong sáu tuần.

===>> Cách làm món thịt bò rán kiểu Hàn: VIEW


3. Khoai Tây Và Tinh Bột
Khoai tây và các thực phẩm có nhiều chất bột khác là một cách dễ dàng và tiết kiệm chi phí để bổ sung lượng calo mỗi ngày.
Cố gắng lựa chọn một trong những nguồn năng lượng carbox giàu tinh bột này:
- Yến mạch
- Ngô
- Khoai tây và khoai lang
- Bí đao
- Các loại đậu
Khoai tây và các loại tinh bột bổ sung lượng cacbon và calo để giúp bạn tăng cân. Chúng cũng là nguồn glycogen dồi dào giúp tăng cơ bắp.
Glycogen là nguồn nhiên liệu chủ yếu cho hầu hết các hoạt động hằng ngày và các hoạt động thể thao.
Hầu hết những nguồn cacbon này cũng cung cấp các chất dinh dưỡng và chất xơ quan trọng, chúng giúp nuôi dưỡng các vi khuẩn trong ruột của bạn.

===>> Địa chỉ cung cấp khoai Đà Lạt chất lượng: http://trangvangnongnghiep.net/dia-chi-cung-cac-cac-loai-khoai-da-lat-sieu-ngon-sieu-ngot-gia-re/


4. Cá Hồi Và Dầu Cá
Giống như thịt đỏ, cá hồi và dầu cá là nguồn cung cấp chất đạm và chất béo quan trọng.
Trong số tất cả các chất dinh dưỡng mà cá hồi và dầu cá cung cấp, các axit béo omega-3 là nổi tiếng và đáng kể nhất.
Chỉ với 170 gram cá hồi cung cấp khoảng 350 calo và 4 gram chất béo omega-3. Nó cũng cung cấp 34 gram protein chất lượng cao, giúp bạn xây dựng cơ bắp hoặc tăng cân.
cá hồi và dầu cá là nguồn dinh dưỡng cho tăng cân mỗi ngày


5. Trứng Nguyên Quả
Trứng là một trong những thực phẩm tăng cơ bắp lành mạnh nhất hành tinh. Chúng cung cấp một sự kết hợp tuyệt vời của protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh.
Gần như tất cả các chất dinh dưỡng có lợi trong trứng được tìm thấy trong lòng đỏ trứng. Nếu không có chỉ định trực tiếp của bác sĩ, bạn không cần phải hạn chế trứng trong các bữa ăn. Bạn có thể ăn ba quả trứng mỗi ngày nếu bạn muốn.


6. Sữa Chua
Sữa chua là một bữa ăn nhẹ lành mạnh và tiện lợi. Nó có một cấu hình dinh dưỡng tuyệt vời, bao gồm một hỗn hợp cân bằng giữa protein, carbs và chất béo.
Sữa chua có thể kết hợp với rất nhiều loại thực phẩm để tạo ra một bữa ăn nhẹ với nhiều màu sắc và hương vị.


7. Các Loại Hạt Và Ngũ Cốc
Các loại ngũ cốc tự nhiên có thể là nguồn cung cấp carbs, calo và các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ.
Ăn ngũ cốc có thể là một cách hay để tăng cân và tiêu thụ nhiều chất xơ hơn. Khi mua ngũ cốc, hãy tập trung vào những lựa chọn lành mạnh này:
Yến mạch nguyên hạt hoặc bột yến mạch
Các loại ngũ cốc và yến mạch có chứa các chất dinh dưỡng có lợi như chất xơ và chất chống oxy hóa mạnh.


8. Trái Bơ
Trái bơ được coi là nguồn chất béo tự nhiên dồi dào.
Không giống như các loại trái cây khác, bơ có hàm lượng calo rất cao và do đó là thức ăn tuyệt vời để giúp bạn tăng cân.
Chỉ một quả bơ bình thường (200 gram) cung cấp khoảng 322 calo, 29 gram chất béo và 17 gram chất xơ.
Bơ cũng có nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất thực vật khác nhau có lợi.

===>> Mẹo chọn bơ chất lượng: http://kinggroup.info/huong-dan-cach-chon-va-u-bo-booth-ngon-khong-thoi-dau.html


Mua các mặt hàng nông sản, liên hệ ngay:

Liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Địa chỉ: Nhà số 11 ngõ 100 đường Trung Kính quận Cầu Giấy Tp. Hà Nội

Hotline: 0901539693

Số máy bàn: 02466865840

Địa chỉ trang web: http://kinggroup.info/

Email: nongsandungha@gmail.com

Thực đơn một tuần cho những "siêu gầy" muốn tăng cân nhanh

Tăng cân không khó nhưng nếu người gầy không lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng phù hợp. Đặc biệt là những “phương pháp” thì rất khó có thể tăng cân. Thực đơn một tuần sau đây sẽ giúp cho những người gầy tăng cân an toàn, bền vững.

Thứ 2
Bữa sáng: 1 dĩa cơm tấm, 1 ly sữa.
Bữa trưa: 2 bát cơm, 1 bát canh gà lá giang, 100g tôm rang muối, 1 ly sinh tố.
Giữa buổi: 1 ly chèn đậu đen.
Bữa tối: 2 bát cơm, 1 bát canh cà chua, mực xào dưa cà, 1 hộp sữa chua.

Thứ 3
Bữa sáng: 1 tô bún bò huế, 1 ly sữa tươi.
Bữa trưa: 2 bát cơm, 1 bát canh rau đay nấu cua, 100g cá thu kho.
Giữa buổi: 1 dĩa trái cây.
Bữa tối: 2 bát cơm, 1 dĩa rau luộc, cánh gà chiên nước mắm, 1 bát canh cải nấu thịt.

Thứ 4:
Bữa sáng: 1 tô phở tái, 1 trứng gà và 1 ly sữa.
Bữa trưa: 2bát cơm, 1 bát canh bí đỏ thịt hầm, 100g thịt bò xào cần, 1 đĩa trái cây.
Giữa buổi: 1 sinh tố.
Bữa tối: 2 bát cơm, 1 đĩa thịt heo nướng, 1 bát canh mồng tơi, nước ép hoa quả.

===>> Cách làm món thịt heo nướng thơm ngon: http://kinggroup.info/top-3-mon-nuong-ngay-tet-hap-dan-nhat-khong-bo-qua.html

Thứ 5
Bữa sáng: 1 tô bún cá, 1 ly sữa và 2 trái chuối.
Bữa trưa: 2 bát cơm, 1 bát canh củ hầm xương, cá thu chiên, 1 dĩa trái cây.
Giữa buổi: 1 ly chè đậu xanh.
Bữa tối: 2 chén cơm, cá lóc kho tộ, 1 bát canh rau dền, 1 đĩa salad thịt bò

===>> Xem cách làm món salah thịt bò: http://trangvangnongnghiep.net/bat-mi-cho-ban-gai-dam-dang-4-mon-salad-thit-bo-hap-dan-khong-the-cuong-lai/

Thứ 6
Bữa sáng: 1 tô bún chả cá, 1 ly sữa tươi.
Bữa trưa: 2 bát cơm, 100 thịt heo luộc, 1 bát canh củ hầm xương, dưa cà dằm mắm, 1 ít trái cây.
Giữa buổi: 1 tô cháo lòng.
Bữa tối: 2 bát cơm, 100g thịt kho tàu, 1 bát canh khổ qua nhồi thịt, 1 đĩa rau luộc, 1 ly sinh tố.


Thứ 7
Bữa sáng: 1 hủ tíu thập cẩm, 1 ly sữa.
Bữa trưa: 2 bát cơm, 1 đĩa tôm rang me, 1 bát canh bí đao, 1 ít trái cây.
Giữa buổi: 2 quả trứng gà, 1 trái chuối
Bữa tối: 2 bát cơm, 1 đĩa thịt bò xào dứa, 1 bát cà chua dằm mắm, 1 bát canh cải xanh 1 ly sữa.

===>> Cách làm món bò xào dứa: HERE

Chủ nhật
Buổi sáng: 1 phần bò bít tết, 1 ly sữa.
Bữa trưa: 2 bát cơm, 1 bát canh xà lách son, cá diêu hồng chiên, 2 quả chuối.
Giữa buổi: 1 ly chè đậu xanh.
Bữa tối: 2 bát cơm, đuôi bò hầm tiêu, 1 bát canh chua, trái cây tráng miệng.

Thông tin liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Cơ sở 1: Nhà số 11 ngõ 100 đường Trung Kính quận Cầu Giấy Tp. Hà Nội

Địa chỉ trang web: http://kinggroup.info/

Email: nongsandungha@gmail.com

Hotline: 0901539693

Số máy bàn: 02466865840